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El calor no será un problema para las personas mayores este verano

Beber muchos líquidos, especialmente agua, no salir a la calle en las horas centrales del día y mantener las persianas echadas en las horas de más calor son algunos de los consejos que el personal técnico y voluntario de Cruz Roja Madrid ofrecen a las personas mayores agendadas

Durante los meses de julio y agosto estará activo el Plan Nacional de Actuación Preventiva de los efectos del exceso de temperatura sobre la Salud, una iniciativa financiada por el Ministerio de Trabajo y Asuntos Sociales en la que colabora Cruz Roja, Cáritas y la Federación Española de Municipios y Provincias.

Como inicio de actividad, Cruz Roja anima a las personas mayores residentes en la Comunidad de Madrid a que acudan a la oficina de Cruz Roja de su localidad, para solicitar su inclusión en la agenda de llamadas de la organización. Con este servicio, las personas mayores podrán decidir la frecuencia y horario de llamada, mediante la que se comprueba su estado de salud, y se les ofrece consejos para sobrellevar sin riesgos las altas temperaturas.

En el último año, se ha incrementado en más de un 72% el número de personas agendadas por la Institución, de las que el 74% son mujeres.

Consejos saludables
Además de recibir una llamada telefónica los días y horas acordadas para comprobar su estado de salud, el personal técnico y voluntario de Cruz Roja Comunidad de Madrid recuerda la importancia de tomar medidas para minimizar los efectos adversos de la Ola de Calor tales como:

- Beber líquidos independientemente de su nivel de actividad. No esperar a tener sed. Beber agua frecuentemente.
- No beber líquidos que contengan cafeína, alcohol o mucho azúcar y evitar las bebidas muy frías.
- Permanecer en ambientes frescos, evitar la exposición al sol protegiéndose del mismo
- Ventilar la casa por la noche
- No quedarse dentro de un vehículo estacionado
- Utilizar vestimenta holgada y de colores claros
- Moderar el ejercicio físico,
- Consultar con los servicios de salud de forma inmediata ante la aparición de fiebre o alteración del estado de conciencia
- Recordar que el calor puede suponer un riesgo para la salud de
o Mayores de 65 años y menores de 5 años
o Personas con sobrepeso o enfermas
o Personas que realizan actividades al aire libre o que requieren mucho esfuerzo físico
o Personas que viven solas